Gorgeous Goa Beach Retreat - Anusara® Yoga in Indien
mit Barbra Noh vom 19.- 26. Februar 2012

Dieses einwöchige Yoga Beach Retreat bietet die Möglichkeit täglich in der tropischen Umgebung einer der schönsten und unberührtesten Strände Goas Yoga zu praktizieren.
Das Retreat Centre Ashiyana ist eine friedvolle Oase, um sich dem Yoga zu widmen und etwas für unser Wohlbefinden zu tun. Die Sinne können sich erfreuen an den köstlichen, in Ashiyana frisch zubereiteten Mahlzeiten, dem weißen Sand von Mandrem Beach und der üppigen Natur Goas, während wir Körper und Seele durch eine dynamische Yogapraxis am Morgen stärken und den Tag mit einer beruhigenden Praxis am späten Nachmittag ausklingen lassen.
Das Ashiyana bietet ebenso ayurvedische Behandlungen für seine Gäste an. Dieser Retreat soll dazu dienen, unsere Reserven wieder aufzufüllen und jeden Teil unseres Wesens zu nähren.

Indien ist einer der faszinierendsten Orte der Erde – für eine erste Reise nach Indien ist Goa der perfekte Ausgangspunkt, um dieses faszinierende Land der Vielfalt und der Extreme zu entdecken.

Das Retreat-Programm umfasst den Transfer vom Flughafen, 6 Übernachtungen inklusive Frühstück und Abendessen, täglich bis zu vier Stunden Yogapraxis - und natürlich genug freie Zeit, um die Umgebung zu erkunden.

Kosten:
Einzelzimmer: € 1170
Doppelzimmer: € 945 (Freunde sind herzlich willkommen!)

Frühbucherrabatt (bei Zahlungseingang bis zum 30. Oktober 2011):
Einzelzimmer: € 1095
Doppelzimmer € 870

Frühzeitige Flugbuchung wird empfohlen, da zur Zeit des Retreats in Goa Hochsaison ist.

Barbra Noh ist zertifizierte Anusara Yogalehrerin, in Australien geboren und lebt in München, dort leitet sie bei AIRYOGA das Anusara Yoga Programm. Sie unterrichtet seit 12 Jahren Yoga. Ihre Workshops, Ausbildungen und Retreats führen sie um die ganze Welt. Barbra unterrichtet Yoga mit Leidenschaft, ihre höchste Intention ist es, ihre Schüler zu bestärken und sie dabei zu unterstützen, ihr Wesen freudig erstrahlen zu lassen. Sie ist glücklich und dankbar, Yoga mit so vielen Menschen auf der Welt zu teilen.

Barbra unterrichtet in Goa auf Englisch.

Weitere Information und Anmeldung: suze@globalflow.org

Mehr über das Ashiyana Retreat Centre: www.ashiyana-yoga-goa.com

AIRYOGA nimmt keine Retreat Buchungen an!

Hatha-Wellness Yoga Retreat mit Tanja Seehofer
vom 8. - 11. März 2012

An einem Kraftort ganz besonderer Art, umgeben von malerischen Bergen und saftigen Wiesen läd uns die AIRYOGA Lehrerin Tanja Seehofer zu einem langen Yoga-Wochenende in das alpine Wellness Hotel Hubertus ins schöne Allgäu ein.

"Unendlich schönes Licht, strahlt durch Dein unendlich schönes Selbst"



...sich wie eine Welle im Rhythmus des Lebens bewegen und dadurch der unteilbaren Einheit des Ganzen näher kommen. Hell und Dunkel, Tag und Nacht, Passiv und Aktiv, Yin und Yang: Polarität, die zwei entgegen gesetzten Kräfte, die alles Leben bestimmen, sind auch im Hatha Yoga vereint: Ha steht für die Energie der Sonne und tha steht für die Energie des Mondes.
Das Yoga Retreat ist für Alle geeignet, die sich durch das Bewusstsein für den Körper, mit der Weisheit der Seele verbinden wollen. Wir bringen unsere "männlichen" und "weiblichen" Anteile in Einklang, können somit unser Gleichgewicht finden und wieder aus der eigenen Mitte heraus entscheiden und handeln. 
Freue Dich auf eine Reise in Dein Innerstes, werde Dir Deiner Empfindungen gewahr, Deiner Gefühle, Deiner Selbst, durch: bewusstes Atmen, sanftes Yoga in der Abwechslung von einer Yang Flow Praxis am Morgen und einer Yin Flow Praxis am Abend, Entspannung und Meditation.


"Nicht der Körper bringt uns in die Position, sondern die Position bringt uns in den Körper."
 

Donnerstag, 8. März, 17:30 -19:00 Uhr
: Ankommen
Durch sanfte Asanas und Bewegungsabläufe in Verbindung mit bewusster Atmung entspannt ankommen und den Körper liebevoll aufwecken, sich mit einer kleinen Phantasiereise aus der Alltags- oder Stresssituation heraus zurücknehmen und somit in tiefe Verbindung zum Innersten kommen.
"Körper-Geist-Seele vereinen."

Freitag, 9. März, 8:00 – 9:30 Uhr
: Detox
Durch Kryas und mit bestimmten Techniken den Körper reinigen, Atem und Geist klären, die fünf unterschiedlichen Pranaströme im Körper - (Prana, Apana, Samana Udana, Vyana) in Balance bringen und dadurch ein Gefühl der Klarheit und Verbundenheit erspüren.
"Alles ist Eins."

Freitag, 9. März, 17:30 – 19:00 Uhr
: Die Kunst des Loslassens

Im ruhigen Yin Yoga das Loslassen erlernen. In dieser Praxis werden überwiegend hüftöffnende Asanas über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirken kann, eine reinigende Meditation schließt diese sehr tiefgehende Praxis ab.
"Wo bin ich und wann bin ich."

Samstag, 10. März, 8:00 - 9.30 Uhr
: Die Sonne begrüßen und das Herz öffnen
Das Sonnengebet ist eine sehr bekannte und traditionelle Methode des Hatha-Yoga. Der Name steht nicht ohne Grund in Verbindung mit den warmen Sonnenstrahlen, der Körper wird aufgeweckt und es entsteht Hitze, der Flow kann somit auf mehrere Meridiansysteme gleichzeitig wirken. In Verbindung mit herzöffnenden Rückbeugen "sich der Zukunft öffnen und den Herzenswünschen immer näher kommen".

Samstag, 10. März, 17:30 – 19:00 Uhr
: Innehalten
Begegne deinem inneren Buddha im meditativen Yin Flow. Durch das lange halten der Positionen den Empfindungen des Körpers gewahr werden und mit der Vipassana Technik die aufkommenden Gedanken mit Gleichmut beobachten, ohne sie zu beurteilen. Der Abend endet mit einer stillen Meditation.
"chitta vritti nirodhah" (Die Gedankenwellen des Geistes zum Stillstand bringen) Yoga Sutra des Patanjali

Sonntag, 11. März, 8:00 – 9:30 Uhr: Feel the Energy

Eine belebende Yang Reihe deren Mittelpunkt kräftigende Stehpositionen, Umkehrhaltungen und Balanceübungen bilden, um dann mit Freude und Leichtigkeit, kraftvoll die Lust aufs Leben genießen zu können. Sich mit dem erwecktem Selbstvertrauen und Spaß neuen Dingen öffnen und mit einem Gefühl der Freiheit die eigenen erlegten Fesseln sprengen.
"Aus der einengenden Komfortzone heraustreten und frei ins neue Leben hinein!"

 
Tanja Seehofer:
 „Die Sonne ist im Herzen aufgegangen, sie scheint und es gibt keinen Untergang“.
Tanjas Reise auf dem Yoga-Pfad begann 1995. Nach einem prägenden Lebenseinschnitt machte sie Yoga zu ihrer Lebensphilosophie und absolvierte 2009 bei AIRYOGA die 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung nach Yoga Alliance Standard. Die tief prägenden Wurzeln im Yoga hat sie durch Christine May (Leiterin der 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung und des Prana Flow Yoga Programms bei AIRYOGA) gefunden, Tanja assistiert regelmäßig in Christines Ausbildungen, Workshops und Yogaklassen und mit Leidenschaft unterrichtet sie vier feste Yogastunden in der Woche, beliebt bei Yogis aller Könnerstufen. Regelmäßiges Training, Workshops und Weiterbildungen gehören zu ihrem selbstverständlichen Lebensrhythmus. Ursprünglich arbeitet Tanja als Casterin in einer großen Fernsehproduktion in München. Durch Mentaltraining (Ausbildung als Intuitions- und Wingwave Coach) Bewusstseinserweiterung, Human Energetik, Quantenphysik und der Vipassana Meditation versucht sie voller Freude im Einklang mit der Schöpfung zu leben und dies auch mit großer Begeisterung an ihre Schüler weiterzugeben. Die aus ihrer eigenen Praxis und Beobachtung erworbenen Erkenntnisse versucht Tanja liebevoll und einfühlsam zu vermitteln und beflügelt ihre Schüler auf der weiteren Reise zur körperlichen, mentalen und spirituellen Transformation mit viel Herzenergie!


Das 3-tägige Hatha-Wellness Yoga Retreat mit Tanja Seehofer findet
vom 8. bis 11. März 2012 im Hotel Hubertus statt und beinhaltet:

• 3 Übernachtungen im Klassik Doppel- oder Einzelzimmer
• 6 Yoga-Einheiten mit Tanja
• 1 ayurvedische Massage nach Wahl
• Wohlfühlkulinarik rund um die Uhr in den 6 Restaurantstuben
• Freier Zugang zur neu gestaltete 2000 qm Alpin Spa mit beheiztem Außenpool, Sauna- und Badehaus
• Benutzung des neuen Fußreflexzonenparcours VIA SENSUS - eine außergewöhnliche Fußstrecke zur gezielten Stimulation der Reflexzonen
• Täglich wechselndes Aktivprogramm mit u.a. Rückenfit, Pilates, 5 Tibeter, Aqua Fit, geführte Wanderungen u.v.m. sowie Nutzung des topmodernen Fitnessraums

Das Yoga Retreat ist für alle Levels geeignet. Yogagrundkenntnisse sollten jedoch vorhanden sein.

Die Kosten betragen € 787 pro Person.

Gegen Aufpreis kann eine luxuriösere Zimmerkategorie und weitere Wellness-Behandlungen aus dem umfassenden Spa-Angebot des Hotel Hubertus gebucht werden.

Anmeldung direkt beim Hotel Hubertus in Balderschwang:
Tel: +49 (0)8328 – 9200 oder Email info@hotel-hubertus.de

Website: www.hotel-hubertus.de